Body-Mind Connection
Body-Mind Connection
The Mind-Body Connection ความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและอารมณ์
Day#1 : 13 ธันวาคม 2567
เวลา: 13.00-13.50 น.
ห้อง: WS ROOM 1
คอร์ส: “ Body-Mind Connection ”
แบรนด์: ครูเก๋ บูธาราโยคะ
จำนวนผู้เข้าร่วม: 6-12 คน
ราคา: 99 บาท
Line ID: @tjb1878i
ร่วมสัมผัสความสมดุลของร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน
ลดภาวะเครียด ฟื้นฟูสุขภาพ และค้นพบพลัง จากภายในสู่ภายนอก
Body-Mind Connection ช่วงเวลาสั้นๆ ที่จะพาทุกคนสัมผัสถึงความเชื่อมโยงของกายและใจ ที่จะนำไปสู่การดูแลกาย และรักษาใจด้วยตนเอง การเตรียมตัว ใส่ชุดเคลื่อนไหวสะดวก ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานโยคะ ผู้ใหญ่ไม่จำกัดอายุ
ครูเก๋ บูธาราโยคะ ครูโยคะวิชาชีพจากสหรัฐอเมริกา
ผู้เชี่ยวชาญด้านการเสริมสร้างศักยภาพกายใจ เพื่อการพัฒนาจากภายในสู่ภายนอก ผ่านการบูรณาการศาสตร์ โยคะบำบัด ชีวกลศาสตร์ และการเจริญสติ (Mindfulness Training)
สิ่งที่คุณจะได้จากคอร์สนี้ :
การรับรู้ความเป็นไปของร่างกาย (Body awareness)
ช่วยการตระหนักและปรับร่างกายในสรีระที่เหมาะสม
การดูแลตนเองได้ (Mindful Self care)
ฝึกท่าบริหารอย่างง่าย ที่ช่วยสร้างสมรรรถนะในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างสมดุล และส่งเสริมการฝึกสติที่รู้เท่าทันร่างกายและอารมณ์
การผ่อนคลายจากภายในสู่ภายนอก (Relaxation)
ผสานการทำงานของทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วยลดความเครียด
