Body-Mind Connection
Body-Mind Connection
The Mind-Body Connection ความเชื่อมโยงระหว่างร่างกายและอารมณ์
Day#1 : 13 ธันวาคม 2567
เวลา: 13.00-13.50 น.
ห้อง: WS ROOM 1
คอร์ส: “ Body-Mind Connection ”
แบรนด์: ครูเก๋ บูธาราโยคะ
จำนวนผู้เข้าร่วม: 6-12 คน
ราคา: 99 บาท
Line ID: @tjb1878i
สัมผัสความสมดุลของร่างกายและจิตใจไปพร้อมกัน
ลดภาวะเครียด ฟื้นฟูสุขภาพ และค้นพบพลัง จากภายในสู่ภายนอก
Body-Mind Connection ช่วงเวลาสั้นๆ ที่จะพาทุกคนสัมผัสถึงความเชื่อมโยงของกายและใจ ที่จะนำไปสู่การดูแลกาย และรักษาใจด้วยตนเอง การเตรียมตัว ใส่ชุดเคลื่อนไหวสะดวก ไม่จำเป็นต้องมีพื้นฐานโยคะ ผู้ใหญ่ไม่จำกัดอายุ
ครูเก๋ บูธาราโยคะ ครูโยคะวิชาชีพจากสหรัฐอเมริกา
เชี่ยวชาญด้านการเสริมสร้างศักยภาพกายใจ เพื่อการพัฒนาจากภายในสู่ภายนอก ผ่านการบูรณาการศาสตร์ โยคะบำบัด ชีวกลศาสตร์ และการเจริญสติ (Mindfulness Training)
สิ่งที่คุณจะได้จากคอร์สนี้
การรับรู้ความเป็นไปของร่างกาย (Body awareness)
ช่วยการตระหนักและปรับร่างกายในสรีระที่เหมาะสม
การดูแลตนเองได้ (Mindful Self care)
ฝึกท่าบริหารอย่างง่าย ที่ช่วยสร้างสมรรรถนะในการใช้ชีวิตประจำวันได้อย่างสมดุล และส่งเสริมการฝึกสติที่รู้เท่าทันร่างกายและอารมณ์
การผ่อนคลายจากภายในสู่ภายนอก (Relaxation)
ผสานการทำงานของทั้งร่างกายและจิตใจ ช่วยลดความเครียด
